Emotsionaalne intelligentsus paremaks elamiseks

Õnn tuleb ja läheb. Emotsionaalse intelligentsuse tähtsus seisneb oskuses pakkuda meile vahendeid raskete ja rahulike hetkedega silmitsi seismiseks. Sest on hädavajalik end hästi tunda. Uurige, kuidas seda teha.



Emotsionaalne intelligentsus paremaks elamiseks

Emotsionaalne intelligentsus ei tee meid õnnelikumaks, see ei takista raskusi meie uksele koputamast ega raskuste kadumist. Isegi kui nad üritavad meile müüa ideed, et selle kompetentsi kaudu on võimalik saavutada professionaalset ja isiklikku edu ning ehitada üles soovitud elu, pole see nii. Kuid siiski paremaks elamiseks saame kasutada oma emotsionaalset intelligentsust .

Daniel goleman ta kirjutas selle 90ndatel selgelt oma kuulsasse raamatusseEmotsionaalne intelligentsus: sellel alal on üks eesmärk, nimelt intelligentsuse rakendamine emotsionaalses sfääris. Seetõttu on + saladus arendada pädevust, et parandada kooseksisteerimist teistega ja õppida oma käitumist vastavalt meie vajadustele juhtima.





See on emotsionaalse intelligentsuse kasulikkus ja võlu. Igapäevaelus ei peaks me püüdlema absoluutse õnne poole , püsiva rõõmu ja rahulolu seisundisse. Elu on liiga keeruline, ebakindel ja muutlik, et see seisund muutumatuks jääks.

Pigem peaksime püüdma end hästi tunda, teadma, et meil on psühholoogilisi ressursse raskuste ohjamiseks. Teisisõnu peaksime paremaks elamiseks kasutama emotsionaalset intelligentsust.



vanaisa ja lapselaps käest kinni hoides

Saa sellest ka aru inimsuhted on keerulised ja mis mõnikord põhjustavad kannatusi. Kuid emotsionaalne intelligentsus lubab neid olukordi paremini juhtida ja vältida kinnijäämist , hõlbustades seeläbi paremat kooseksisteerimist.

Süda ja aju ühes illustratsioonis.

Emotsionaalne intelligentsus muudab meid kompetentsemaks

Emotsionaalse intelligentsuse puudumine on üsna tavaline nähtus . Seda võib leida inimestelt, kes ei suuda selgelt ja rünnata oma vajadusi ja ideid kuulata, austada ja väljendada. Jälgime seda ka tööl koos juhtidega, kes ei hooli oma töötajate emotsionaalsest kliimast ja kes seda peale suruvad agressiivne juhtimine .

Seda puudust võib täheldada ka neil vanematel, kes ei oska oma lapsi selles pädevuses harida. Nad heidavad oma laste emotsioonid kõrvale klassikaga „ära nuta, ära tee seda pisiasja nimel“ või „sa oled suurepärane, et viskad tantra“.

armastust esindavad fotod

Emotsionaalse intelligentsuse õpetamine tähendab äratundmist, et iga käitumise taga on emotsioon. ON vanemlik kohustus seetõttu soodustavad emotsionaalset küpsust ja eneseteadvust juba varajases eas.

Emotsionaalse intelligentsuse puudumine on endiselt laialt levinud ja ehkki muudatusi saab hinnata juba kooli tasandil ja haridusvaldkonnas üldiselt, teha, parandada ja edendada on veel palju . Selleks on soovitatav selgitada ka mõningaid aspekte.

See pole kingitus, vaid kvaliteet, mille kallal töötada

Emotsionaalne intelligentsus ei tee meid õnnelikumaks, see ei muuda meid unistuste tööl klassi tippu ega absoluutseteks juhtideks. See ei ole kingitus, mis võib meid edukaks muuta . Pigem on see omadus, mis aitab meil panna alus täisväärtuslikumale elule.

Emotsioonide mõistmine, kasutamine, reguleerimine ja haldamine võimaldab meil näiteks seda teha stressiga paremini toime tulla .

Emotsioonide juhtimine, nende sõnumi mõistmine ja empaatia kasutamine teiste mõistmiseks muudab meie suhted harmoonilisemaks ja võimaldab meil suhetes turvalisemalt tunda.

Kõik need on elu omadused, heaolu tööriistad ja ressursid raskustega toimetulemiseks. Lõppude lõpuks õnn tuleb ja läheb. Mida me tegelikult vajame, on vahendid, millega liikuda nõtkelt rasked ajad ja ressursse, et vaiksetest päevadest maksimumi võtta.

mitu tilka triptühhoni magama

Kõik see võimaldab meil end igal juhul lihtsana või keerukalt tunda täidetuna ja rahuloluna.

Naine keset põldu.

Emotsionaalne intelligentsus, et endaga paremini koos elada

Emotsionaalne intelligentsus see võib pakkuda meile õnne saavutamiseks psühholoogilisi toitaineid . See on see, mida a huvitav uuring viis 2007. aastal Oxfordi ülikoolis läbi dr Alex Furnham. Selle väljaande järgi on inimesed endaga rahul, kui nad arendavad piisavalt emotsionaalset intelligentsust.

Kuid tuleb arvestada ka teise aspektiga, milleks on õnn mitmemõõtmeline mõõde. See integreerib teiste aspektide vahel selliseid aspekte nagu emotsionaalsed ja sotsiaalsed suhted, teatud eesmärkide saavutamine, elamine vastavalt oma väärtushinnangutele, igapäevane elu, milles pole hirmu ega ärevust ja kes tunneb end täidetuna.

Emotsionaalne intelligentsus pole kõigele vastus , kuid see toidab ja aitab rahuldada paljusid neist aspektidest. See omadus ei takista meid aga kannatamast kaotusi, pettumusi, ebaõnnestumisi ... Isegi õnnetus on osa elust ja me peame selle aktsepteerima teadvuses, et see pole püsiv.

Emotsionaalne intelligentsus aitab meil juhtida neid seisundeid, et jõuda aktsepteerimise faasi, sellesse tsüklisse, kus, kuigi õnn ei ole absoluutne, teeb kõik vähem haiget ja laseme end uutele võimalustele. See on saladus.

Emotsioonide väljendamine aitab teil end paremini tunda

Emotsioonide väljendamine aitab teil end paremini tunda

Emotsioonide väljendamine aitab meil end paremini tunda. See on alati tervislik treening. Mõnikord pole meie meeleolu muutmiseks konkreetset tehnikat.


Bibliograafia
  • Furnham, A., ja Christoforou, I. (2007). Isiksuseomadused, emotsionaalne intelligentsus ja mitmekordne õnn. Põhja-Ameerika psühholoogia ajakiri , 9 (3), 439-462.