Uneparalüüs: kohutav kogemus

Uneparalüüs: a

Enne kui unehalvatusest üksikasjalikult rääkida, kui teilt küsitaks, mis on uni, siis kuidas te seda määratleksite? Sellele küsimusele pole vähemalt akadeemilisest küljest mitte lihtne vastata. Võime seda siiski öelda uni on põhiline füsioloogiline funktsioon .



Seda saab defineerida ka kui „funktsionaalset, pöörduvat ja tsüklilist seisundit, millel on mõned iseloomulikud ilmingud, näiteks üks suhteline liikumatus ja / või välistele stiimulitele reageerimise künnise tõus . Orgaanilisel tasandil ilmnevad bioloogiliste parameetrite variatsioonid, millega kaasneb unet iseloomustava vaimse tegevuse muutus '(Buela-Casal, 1990a).

Une ajal toimuvad organismi töös olulised muutused, mis hõlmavad näiteks vererõhu, südame ja hingamissageduse, kehatemperatuuri ja hormonaalsete sekretsioonide muutusi. Samuti on täheldatud, et võib esineda arvukalt nii füüsilisi kui ka käitumuslikke muutujaid, mis on suures osas vastutavad paljude unehäirete eest. .





Unehäired

Unehäirete rahvusvaheline klassifikatsioon sisaldab nelja kategooriat (Buela-Casal ja Sierra, 1996a):

  • Dissonnie : uinumise ja uinumise häired, liigne unisus ja düsfunktsionaalsed unegraafikud.
  • Parasonry : ärkamishäired, une ja ärkveloleku seos ning silmade kiirete liikumistega seotud häired (REM või MOR).
  • Meditsiiniliste või psühhiaatriliste seisunditega seotud häired .
  • Muud võimalikud vaevused mille kohta pole piisavalt teavet, et seda une jaoks spetsiifiliseks pidada.

Selles artiklis keskendume ühele parasomnia tüübile: unehalvatusele.



Naine ärkvel voodis

Mis on unehalvatus?

Paranormaalsed sündmused, mida mõned inimesed väidavad kogenud (näiteks kuratlikud rünnakud, vaimude visiidid ja tulnukate röövimised), on tõenäoliselt seotud episoodidega, mis on seotud unehalvatusega.

Uneparalüüs võiks seletada lugusid kummitused ja tulnukad : rünnakute ajal tajuvad ohvrid intensiivselt kohalolu, mis on tavaliselt kahjulik. Lisaks teatavad nad ebatavalistest kinesteetilistest aistingutest: voodist välja tirimine, vibratsiooni tundmine, lendamine või kukkumine.

Sellised episoodid võivad viia terve rea kehaväliste kogemusteni. Uneparalüüs võib olla hirmutav, kuid see pole kunagi ohtlik . Õnneks kestavad tema episoodid vaid paar sekundit.

Kuid nendel sündmustel pole midagi paranormaalset. Uneparalüüs on ajutine võimetus teha ühtegi vabatahtlikku liikumist , Ja toimub une ja une vahelisel üleminekuperioodil ärkvelolek .

vastsündinud laps tõmbab juukseid

Luupainajatega naine

See võib ilmneda magama jäädes või ärgates, millega kaasneb tavaliselt suurepärane tunne ahastus . See kestab üks kuni kolm minutit, siis halvatused taanduvad spontaanselt. Uneparalüüs möödub tavaliselt automaatselt, kui inimest puudutatakse või raputatakse. Isegi kui rünnatav inimene ei saa liikuda, suudab ta siiski normaalselt näha ja kuulda . Mõnel juhul võib see ka helisid tekitada.

Kuidas saate siis aru saada unehalvatuse episood on kannataja jaoks hirmutav ja seda mäletatakse sageli suure ärevusega .

'Uneparalüüs on ajutine võimetus teha mis tahes vabatahtlikke liikumisi ja see toimub une ja ärkveloleku üleminekuperioodil'

Uneparalüüsi sümptomid

Nende episoodide ajal esineb palju sümptomeid, millest enamik on hirmutav neile, kes neid kogevad:

sama keeva veega, mis pehmendab kartulit, kõvastub ka muna

  • Hallutsinatsioonid visuaalne : mõned inimesed väidavad, et on näinud kedagi toas, kus nad magavad, isegi kui nad ei suuda teda ära tunda. Sellist kohalolekut nähakse sageli nägemisvälja perifeerses piirkonnas või peidetakse ruumi pimedates nurkades.
  • Kuulmishallutsinatsioonid : Tavaliselt tajutakse elementaarseid, mehaanilisi ja tugevaid helisid, nagu sumin, hääled, siblimine, jooksvad sammud, müristamine, kellad, koputused, vibratsioon, viled, piiksatused või oigamised Muudel juhtudel on need tuvastatavad helid, näiteks telefonihelinad, sireenid, instrumendid, elektrimootorid, uksekoputused, mööbli, purunevate prillide või plaatide lohistamine, kummaline muusika jne.
  • Hingamisraskused : Uneparalüüsiga inimestel võib tekkida pigistustunne rinnus, õhupuudus või lämbumine. Need sümptomid põhjustavad suurt ängi ja paanikat, sest vallandub hirm lämbumise ees.
  • Kohalolekute tajumine : inimesel võib olla tunne, et majas on kummalisi 'kohalolekuid'. Ta võib ka tajuda, et kohalolek liigub, siseneb tuppa ja läheneb voodile. Mõned inimesed teatavad, et tunnevad, et keegi jälgib neid, kuid nad ei tea, kust.
Naine lamab unehalvatusega voodis

Miks see tekib?

Uneparalüüs on mõnikord seotud teistega häired nagu uneapnoe ja eriti narkolepsia korral . Kuid see juhtub tavaliselt isoleeritud kujul, kui inimesel on tugev stress või surve.

Magama minnes on selle stressi tõttu üle närvilahendused. Sel põhjusel näevad inimesed õudusunenägusid ja ärkavad järsult. Kuid, keha ei reageeri nii kiiresti, kuna see on REM-faasis , seetõttu puudub lihastel toon. Seetõttu ei saa inimene liikuda, kuid on teadlik sellest, mis ümber toimub.

Kui olete kunagi sellist episoodi kannatanud, ärge muretsege, see pole midagi ebatavalist. Oluline on mitte paanitseda, isegi kui see pole lihtne. Kui mäletate seda osa, korrake ennast mis oli lihtsalt halb unenägu, umbes nagu a õudusunenägu , kuid milles sul olid silmad lahti . See rahustab sind.

Mida teha, et paremini magada?

Mida teha, et paremini magada?

On öid, mil me ei saa magada nii, nagu tahaksime. Oleme kurnatud, unised, kuid ei suuda seda lepitada.


Bibliograafia
  • Chóliz, M. (1994). Kuidas võita unetust. Madrid: püramiid.

  • Buela-Casal, G. (2002). Unehäired. Madrid: süntees.