Ma tean, mida ma tahan, aga kas sellest piisab?

Ma tean, mida ma tahan, aga kas sellest piisab?

Alustuseks kutsume teid vastama kahele küsimusele: kas teile meeldib teie elu? Kas olete seni saavutatuga rahul? Alati pole lihtne või piisav teada saada, mida soovite. Võib-olla takistab teie meeletu elutempo teid peatumast mõtisklemast oma elu või eesmärkide üle, mida soovite saavutada või võib-olla on teil selged eesmärgid, kuid te ei tea, millist teed nende saavutamiseks valida.



Kui jah, siis kui teil on eesmärke saavutada, anname täna teile kasulikke nõuandeid. Kõigepealt soovime siiski, et mõtleksite oma elu, valitud tee ja selle üle, miks teadmine, mida soovite, isiklikest kriteeriumidest kinnipidamine ja 'õiges' suunas liikumine on põhilised aspektid nii et seatud eesmärgid omandaksid inimese elule vastava tähenduse.

Kas teil on kompass, mis teid oma teekonnal juhatab?

Olenemata sellest, kas teil on konkreetseid eesmärke silmas peetud või mitte, veenduge, et teil oleks alati üldine eesmärk. Ehitage üks kompass teid juhendama ja alati teadma, kus on teie neli põhipunkti . See kompass ei saa kindlasti takistusi ette näha ega neid vältida, kuid see aitab teil mitte eksida.





Teie tee võib olla käänuline, tõusudest ja mõõnadest koosnenud, võite sattuda mitmesugustesse takistustesse, kuid oluline on see, et teate, et olete 'õiges' suunas. See, kuidas te oma teed jätkate, näitab teile olulist ja see on oluline, et teie elu oleks rikastatud tähendusega.

Kuidas teada saada, kas liigute õiges suunas?

On normaalne, kui kahtlete tehtud otsustes või selles, mida teeme. Ebakindlus on osa riskidest, mis on seotud otsustega, mida peame sageli langetama .



Keegi maailmas ei saa veenduda, et tee, millel oleme, on meie jaoks õige. Õnneks on rohkem kui üks õige rada ja ka mitu rada, mis jõuavad samasse sihtkohta. Igatahes, kui paned tempo paika, on see hea algus .

Pole raske teada, mida soovite, ja leida oma tee, fakt on see, et me pole sellega harjunud. Sageli laseme teistel inimestel meid juhtida, võib-olla mugavuse või hirmu pärast soovitud tulemusi mitte saada. Mõnikord usaldame teisi rohkem kui iseennast, kuid keegi ei tea kindlalt, mis on meie jaoks parim.

Head lugejad, kuulake oma emotsioonid , need annavad teile mõista, mida vajate, ja saate sõnastada oma isiklikud kriteeriumid , jõudes „autonoomia” seisundisse, millel on integreeriv funktsioon moraalse regulatsiooni süsteemis, mida kirjeldas Villegas (2011).

Kas otsustate mõistuse või südamega?

Pärast emotsioonide kuulamist kasutage oma põhjust, et jälgida neist saadud teavet . See on kombineeritud töö, milles tasakaal teabeallikate (emotsioonide) ja töö nende allikatega (põhjus ja intuitsioon) vahel suurendab eduvõimalusi.

Selles tasakaalus on motivatsioonil oluline roll. Nagu väidab Grad (2015), me ei usu, et suudame seda enne, kui seda suudame . Teisalt on ka hea hinnata, kas meie enda seatud eesmärgid on realistlikud ja kooskõlas meie võimalustega.

Järgige oma südant, kuid võtke oma aju kaasa. Alfred Adler

Kas piisab teadmisest, mida soovite?

Kui olete mõistnud oma tee järgimise tähtsust, ilmselt on sul ka mõni praktilisem eesmärk silme ees suudab tuua teid lähemale suuremale heaolutundele ja isiklikule eneseteostusele. Need võivad olla väga erinevad eesmärgid: rohkem sporti teha, võõrkeelt õppida, maja korda teha, iga päev meditatsiooni harjutada jne.

Kuid teadmisest, mida soovite, ei piisa. Asjatu on lihtsalt üldine idee, näiteks 'Ma tahan rohkem sporti teha', sest see pole tegelik eesmärk. Oma eesmärkide tõeliseks täitmiseks lisaks motivatsioon , planeerimine on samuti ülioluline.

Selles mõttes on konkreetsed eesmärgid need, mis kujundavad üldise eesmärgi, millest varem rääkisime. Nagu Toja ja Bravi (2015) soovitavad, selle asemel, et öelda 'ma tahan rohkem sporti teha', on parem määratleda eesmärk üksikasjalikult: 'Ma teen päevas 10 kõhu komplekti' . Nii et te ei jõua mitte abstraktse, vaid konkreetse avaldusega, mille saate pühenduda. Nagu näete, ei piisa sellest, kui tahate selgeks teha, mida soovite.

Eesmärkide seadmine on samaväärne kauguse vähendamisega, mis eraldab meid nende saavutamisest. Anxo Pérez

Kuidas saaksite oma eesmärke saavutada?

Mõnikord võib teie enda seatud väljakutse olla palju nõudlikum, näiteks „Ma tahan maratonil osaleda“, nii et selle eesmärgi peale mõtlemine võib teid heidutada ja seetõttu lükate selle edasi. Hea on jagada eesmärk erinevatesse faasidesse, alustades näiteks 30 minutit päevas treenides . Alustada tuleb kättesaadavamatest eesmärkidest ja õppida olema järjekindel ning liikuma seejärel väljakutsuvamate eesmärkide juurde või pikendada neile eraldatud aega.

Enamgi veel, sama kasulik on määrata ka kellaaeg, millal oma teha sihtmärk , võib-olla hommikul kohe pärast ärkamist või õhtul töölt naastes. See on põhiline punkt, sest kui te ei nihuta aega, mida oma eesmärgile pühendada, möödub teie päev ilma sellest aru saamata ja lõpuks pole te midagi saavutanud.

Pérezi (2014) sõnul on eesmärkide saavutamise üks põhipunkte määratleda see, mida ekspert nimetab 'nulltolerantsiks': see pole iseenesest üldeesmärk, see on palju lihtsam, kuid seetõttu tuleb see saavutada vabandusteta ega erandeid, et mitte kaotada järjepidevust.

Näiteks kui teie eesmärk on treenida 30 minutit päevas, kuid ühel päeval te lihtsalt ei saa seda teha, siis saate täita 'nulltolerantsi' eesmärgi, näiteks 5 minutit end liialdada . Nii õpid olema järjepidev.

mida külvatakse, seda korjatakse

Mida peate tegutsema?

Kui saate aru, mida soovite, olete kuulanud oma emotsioone ja kavandanud eesmärke, peate lihtsalt tegutsema. Et oma kavatsustes edukas olla, kutsume teid üles järgima neid lihtsaid näpunäiteid ja ennekõike olema optimistlik ja uskuma paremasse tulevikku, ainult nii jõuate visalt oma eesmärkideni.

Lõpuks lisaks oma eesmärkide määratlemisele proovige mõista, miks soovite neid saavutada. Sellest saab hea motivatsioon ja see annab teie pühendumusele mõtte . Ära anna alla, iga päevaga jõuad finišijoonele lähemale!

Võitle oma unistuste eest. Sa pead teadma, mida sa elult tahad. Ainult üks asi muudab unistuse võimatuks: hirm ebaõnnestumise ees. Paulo Coelho
Fantaasia või soov?

Fantaasia või soov?

Meie mõtetes järgivad üksteist arvukad mõtted. Kas see on fantaasia või soov?